冷え性対策、改善、食事療法

冬の肌荒れ対策

１ 水で手を洗ったあとはきちんとふく。水分をふくんだ手は他のものをさわると角質が傷つく。

２ お風呂でゴシゴシ洗わない。

シャワーだけのお風呂は角質を洗い流し痛める。

肌のタイプ別 クリームの選び方

☆コリコリタイプ
尿素入りクリーム

☆カユカユタイプ
ビタミンＥクリーム

油分の多い順番
軟膏→ワセリン→クリーム→乳液→ローション

冷え性の改善には、低体温を改善することが必要です。基礎体温が高くなることにより、血流がよくなり冷えがなくなっていきます。

今日はその低体温改善エクササイズを取り上げる予定の番組を紹介します。

ＴＢＳはなまるマーケット朝8時30分より開始

ゲストは高橋 克実さん

是非見てください。